Gymguiden Blogg

Riktigt härlig massage

Riktigt härlig massage

Hej, alla trevliga och härliga läsare, och välkomna tillbaka hit igen till min lilla blogg. I det här inlägget kommer jag att skriva om någonting som ni kan läsa mer om här, men oavsett...

Det kan hjälpa att knäcka til ryggen ibland

Det kan hjälpa att knäcka til ryggen ibland

Nu på senare dagar har jag blivit betydligt mycket stelare i kroppen gentemot vad jag var när jag var ung. Då kunde jag träna, springa, cykla utan att få ont någonstans. Idag ser verkligheten...

En massage för livet

En massage för livet

Jag har testat en himla massa olika varianter på massage, både lokala och exotiska varianter. Jag mår väldigt bra av massage känner jag, jag tycker att det känns som att de frigör energi vilket...

Bra komplettering för träningen

Bra komplettering för träningen

Allt handlar inte om träning, ett bra fungerande liv med en stressig vardag kräver att man har balans på alla plan. Inte minst när det kommer till psyket som behöver kondition, avslappning och träning....

Viktigt med ordentligt näringsintag under hård träning

Viktigt med ordentligt näringsintag under hård träning

Jag har tränat så länge jag kan minnas, fotboll, golf tennis, bandy osv. Och från femton års ålder så har jag regelbundet, fyra-fem dagar i veckan besökt gymmet och kört slut på mig själv....

Jag ska unna mig mjuka axlar inför helgen

Jag ska unna mig mjuka axlar inför helgen

De senaste månadernas hårda träning har tagit ut sin rätt. Mina axlar har nu blivit rejält sårade och jag har blivit rekommenderad att vila överkroppen helt och håller i minst en veckas tid. Kroppen...